HỌC CÁCH TRÂN TRỌNG BẢN THÂN

1. Hãy học cách tự tha thứ cho bản thân

 - Nếu bạn đã từng phạm lỗi trong quá khứ, khiến bạn cảm thấy mình không xứng đáng được coi trọng, thì giờ bạn cần phải quên nó đi. Là con người thì ai cũng mắc sai lầm nhưng quan trọng là bạn nhận ra khuyết điểm và sửa chữa những sai lầm đó. Vì thế, không cần phải tự trừng phạt mình quá nhiều. Hoặc nếu bạn đang phải chịu sự tổn thương về tâm lý vì một bi kịch trong thời thơ ấu, hãy học cách tự tha thứ cho bản thân.

2. Học cách tự khuyến khích mình

 - Một động lực rất lớn trên bước đường thành công là bạn phải biết cách tự khích lệ bản thân mỗi khi bạn đạt được một thành quả nào đó cho dù rất nhỏ.

3. Ghi nhận nỗ lực của bạn

 - Không phải lúc nào bạn cũng là người chiến thắng hay gặt hái được thành công trong mọi việc. Nhiều khi, thành công chính là việc bạn đã nỗ lực thật nhiều. Bạn cần nhận thức rõ rằng mình đã cố gắng hết sức, thậm chí ngay cả khi bạn không thể tạo ra được một kết quả nào cụ thể.

4. Hãy để nỗi lo lắng qua đi.

 - Sự lo lắng chẳng giúp được gì cả. Thay vào đó, bạn hãy dành thời gian để nghĩ về những gì bạn cần làm để cải thiện tình hình. Thật kinh khủng khi sống mà cứ lo lắng mãi một điều gì đó, thường là những lỗi lầm của bạn sợ bị phơi bày ra ánh sáng. Bạn hãy mạnh dạn đối mặt với nó và chấp nhận sự thật.

5. Biểu lộ thái độ biết ơn cuộc đời

 - Hãy biết ơn tạo hóa đã tạo ra bạn. Vì bạn đang được sống và khỏe mạnh, và có đủ khả năng để làm nên điều khác biệt trong cuộc sống.

6. Thêm niềm vui vào cuộc sống

 - Đừng có nhìn nhận cuộc đời quá bi quan mỗi khi bạn cô đơn, thất bại hay bị ai đó bỏ rơi. Như thế bạn sẽ thoải mái và không còn lo lắng về những điều không quan trọng nữa.
 

7. Tự tin về chính mình

 - Bạn là người duy nhất có khả năng tạo ra sự khác biệt cho chính bản thân bạn. Bạn hãy dành nhiều thời gian hơn để suy nghĩ, phân tích về bản thân mình bạn sẽ tìm ra được sở trường và sở đoãn của bản thân. Từ đó, bạn hướng những mục tiêu quan trọng theo sở trường của bản thân.

8. Hãy ngưng tự chỉ trích bản thân một cách tiêu cực

 - Khi mắc sai lầm, nhiều người trong chúng ta thường tự phê phán mình thật khắt khe, rằng mình thật ngu ngốc hoặc mình chẳng làm nên trò trống gì cả. Chúng ta cần thay thế những thông điệp tiêu cực đó bằng những lời lạc quan hơn, kiểu như “Mình sai rồi. Thôi, không sao. Lần này là để mình học hỏi thêm. Lần sau mình sẽ làm tốt hơn.” Nhận thức được như thế, dần dần, bạn có thể ngăn mình lại khi phát hiện ra bạn đang tự chê bai mình và chuyển sang một cách nói khác tích cực hơn.

9. Hãy trân trọng cơ thể mình, yêu quí và quan tâm đến nó.

 - Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng những người thiếu trân trọng bản thân thì thường mắc các rối loạn về tiêu hóa, bị béo phì, thậm chí là bệnh tật nguy hiểm. Và các bạn cũng đừng quên rằng chăm sóc bản thân bằng việc bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và tập luyện thường xuyên nhé.

Trung tâm gia sư - Dạy kèm tại nhà NTIC Đà Nẵng

Nguồn từ internet