GIA SƯ - DẠY KÈM TẠI NHÀ NTIC ĐÀ NẴNG TƯ VẤN KIỀM CHẾ CẢM XÚC CHO HỌC SINH THPT

1. Lời tựa

Dân gian ta có câu: “Tuổi mười bảy bẻ gảy sừng trâu”  dành cho lứa tuổi ăn chưa no, lo chưa tới này.

Khi bước vào tuổi mười bảy, xét về khía cạnh thể lực thì các em đã trưởng thành và khỏe mạnh như người lớn thật sự. Ở độ tuổi này, các em thích được làm người lớn và thích được thể hiện bản thân. Nhưng kiến thức, hiểu biết xã hội và nhận thức về cuộc sống của các em còn hạn chế rất nhiều. Vì vậy, suy nghĩ của các em thường nông cạn và có những hành động nông nỗi gây ra những hậu quả rất lớn mà bản thân các em không thể lường hết được. Không những thế trong thời gian gần đây, vấn nạn bạo lực học đường đang có chiều hướng mỗi ngày một gia tăng. Kiềm chế bản thân giúp các em khắc phục cho học sinh những phút lỗi lầm nông nỗi là điều hết sức cần thiết.

Kiềm chế cảm xúc không đúng cách sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của các em. Sau đây là những giải pháp cần thiết giúp học sinh phần  nào kiềm chế được bản thân thông qua kiềm chế cảm xúc.

2. Phương pháp kiềm chế cảm xúc

  - Thường xuyên chia sẻ những cảm xúc của các em với người các em thực sự tin tưởng, đó là thầy cô, ba mẹ, bạn bè,… để nhận được lời khuyên chân thành nhất.

 - Tập thể dục thường xuyên làm tăng sức lực cho cơ thể và hỗ trợ bộ não tập trung, giúp các em kiểm soát được cơn nóng giận. Ngoài ra còn làm giảm nguy cơ hành động, lời nói, cử chỉ quá mức bình thường.

 - Nếu các em là người mau nước mắt hay để bộc lộ cảm xúc hãy nghĩ đến những câu chuyện hài hước, nghĩ đến chuyện vui mà các em đã từng trải qua, hãy uống một cốc nước thật lạnh… Nó sẽ giúp các em kiềm chế cảm xúc của mình tốt hơn.

 - Và nếu các em chưa thực sự tin tưởng ai, hãy tập cho mình thói quen viết nhật ký. Nhật ký là một hình thức khác lành mạnh để kiềm chế cảm xúc của các em.

Vậy nên các em hãy tìm cách kiềm chế cảm xúc cho bản thân nhé!