THAY ĐỔI 15 THÓI QUEN NHỎ GIÚP BẠN THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI

Muốn đi xa ngàn dặm hãy khởi đầu từ những bước chân. Đó là câu châm ngôn giúp chúng ta nhận ra rằng bạn muốn tạo ra sự khác biệt lớn cho bản thân thì hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ. Sau đây là 15 thói quen cần thay đổi giúp bạn thành công hơn trong cuộc sống.

1. Uống một cốc nước vào mỗi buổi sáng.

2. Đi bộ nhiều hơn mỗi ngày.

3. Ăn nhiều rau củ quả trong mỗi bữa ăn.

4. Đứng lên và giải lao 5 phút sau 25 phút tập trung.

5. Ăn các loại hạt khô.

6. Hỏi những câu hỏi mở.

7. Ngồi im lặng vài phút mỗi ngày.

8. Ghi nhanh trong tâm trí của bạn vào giấy trong vài phút trước khi đi ngủ.

9. Đặt mục tiêu của bạn thành cụm từ dễ nhớ để làm dịu căng thẳng và nhắc nhở bạn mỗi ngày.

10. Mượn trường năng lượng của người giỏi để đưa ra hướng giải quyết tích cực khi bạn gặp khó khăn.

11. Thực hiện đánh giá 5 phút mỗi ngày trước khi dừng công việc.

12. Tắt tất cả các thông báo từ các tiện ích giải trí hoặc các mạng xã hội trong thời gian nhất định trong ngày.

13. Trả lời tất cả các lời mời với câu: “tôi sẽ kiểm tra lại lịch của mình”

14. Dành thời gian 5 phút mỗi ngày để hình dung về quá trình bạn sẽ thực hiện để đạt được mục tiêu cho ước mơ hay sự nghiệp của bạn.

15. Để dành tiền cho việc từ thiện hoặc các quỹ về cộng đồng.

Sưu tầm